移动互联网之前，是人找信息，你想知道什么才去找什么。后来逐渐变成信息找人，再后来干脆是信息淹没人。在这种情况下，最重要的已经不是怎么接收信息，而是怎么过滤信息。

面对任何信息，学会默认不接收，除非确实有必要。如果一篇文章的标题在强烈引诱你，那就不要点开。如果一个视频的前三秒是在试图让你看下去，那就不要看下去。朋友圈刷到一条让你心里一紧的消息，不一定要点进去看。群里转来的链接，不一定要打开。播客推送了一期听起来很有意思的节目，不一定要加进待听列表。设计来抓住你注意力的东西，目的是抓住你的注意力，不一定是给你什么有用的东西。宁可错杀一千，不可放过一个——真正重要的消息，总会通过各种渠道涌到你身边来的。

挡住了不该进来的，剩下的问题是——精力该放在哪里。

这就要分清关注圈和影响圈。关注圈里的事你在意，但决定不了——业务方向怎么走，产品定位怎么定，房价涨不涨，某个政策怎么走，别人的婚姻过得好不好，这些事你可以有看法，但改变不了什么。影响圈里的事不一样，功能怎么实现，自己怎么成长，自己的身体怎么维护，一段关系里你怎么相处，手头这件事做到什么程度，这些是你实际能推动的。

关注圈与影响圈

把主要精力消耗在那些推不动的事上，只会徒增焦虑。

什么是对的事情你可能还决定不了，那就专注于把事情做对。暂时拿不到某些事的决定权，你在自己范围内的主动权还是在手里。随着你在影响圈里持续深耕，能力和信任都会积累，影响圈会慢慢扩大，原来那些轮不到你的事，说不定某天就进来了。

过滤信息是入口，专注影响圈是出口。前者决定什么进来，后者决定进来的东西往哪里去。两件事加在一起，才算真正掌握了自己的注意力。